Résultats après phase 3 (15 semaines de programme minceur)
- 24 kg !!!!!!
Vous aussi, commencez ici:
samedi 28 décembre 2013
Résultats après phase 2 (8 semaines)
Après 8 semaines de programme les résultats sont saisissants !
- 16,6 kg en 8 semaines !
Phase 1: Starter Minceur
Phase 2: Contrôle du poids
Phase 3: Stabilisation
Phase 1: Starter Minceur
Phase 2: Contrôle du poids
Phase 3: Stabilisation
jeudi 7 novembre 2013
Résultats après Phase 1 (30jours)
Voici les premiers résultats après uniquement 30 jours de programme PHASE 1: Starter Minceur !
-5,7 kg et -7 cm de tour de taille !
dimanche 3 novembre 2013
LE REGIME QUI MARCHE PHASE 3: Stabilisation
Cette troisième phase est à mettre en œuvre une fois le poids de forme atteint. Fiez vous à votre bien-être pour retrouver ce poids et non aux standards dictés par l'IMC ou la formule du poids idéal qui ne sont pas significatifs par rapport à l'histoire de votre poids et vos expériences.
1) PLUS AUCUN SUBSTITUT DE REPAS.
Durant cette phase, le but est de retrouver une alimentation saine et équilibrée pour que la perte de poids soit durable.
On ne se sert plus des substituts de repas et le but est donc de suivre une trame d'alimentation équilibrée pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner mais aussi pour les collations.
2) UNE BOISSON DÉTOXIFIANTE POUR CONTINUER A ÉLIMINER
La boisson détoxifiante à base de plantes et d'extraits naturels va nous permettre de conserver une hydratation optimale tout au long de la journée.
Le corps est composé essentiellement d'eau. Il faut donc s'hydrater régulièrement du matin jusqu'au soir.
Les extrait de Maté, d'Acérola ou de Kola permettent de drainer et d'éliminer efficacement ce qui vous permet de maintenir plus facilement le poids atteint durant cette période délicate qu'est la stabilisation.
Avantages du produit:
Fabriqué en France sous le contrôle de médecins nutritionnistes
Garanti sans conservateur, sans colorant artificiel et sans aspartame
Arôme agréable (pêche) et très peu sucré qui encourage à boire.
Évite la lassitude de « l’eau plate »
A base de plantes :
• Noix de Kola et Maté pour le tonus, grâce aux 45 mg de caféine
d’absorption lente qu’elles apportent par sachet (soit une petite
tasse d’Arabica)
• Acérola, l’une des plantes les plus riches en vitamine C naturelle,
qui apporte 12,5 mg de vitamine C, soit 15% des Apports
Journaliers Recommandés
• Reine des prés et Pissenlit, dont l’activité « détoxifiante »
est réputée (élimination-drainage)
Pratique : sachet-dose pour 1,5 L d’eau
3) UNE BOISSON AUX FIBRES POUR LA RÉGULATION DU MÉTABOLISME
Cette boisson aux fibres est à utiliser le week-end pour maintenir une bonne santé de transit intestinal et réguler l'absorption des lipides (graisses) et des glucides (sucres), surtout durant les repas qui seront un peu moins bien contrôlés.
Cette boisson permet d'enrichir votre alimentation en fibre et il vous est possible de la prendre 20 minutes avant le repas dans un grand verre d'eau. Dans ce cas la, cette boissons aux fibres jouera un effet coupe-faim qui peut vous aider à limiter les tentations le week-end.
Vous pouvez également consommer ces fibres dans un yaourt ou un fromage blanc ou encore saupoudrer vos salades. Dans ce cas la les fibres permettront de réguler l'équilibre lipidique et glucidique du repas.
Avantages du produit:
Fabriqué en France sous le contrôle de médecins nutritionnistes
Garanti sans conservateur, ni colorant artificiel
Fibres provenant de chicorée, d’avoine et d’acacia rigoureusement
sélectionnées et très réputées pour leurs qualités :
• Essentiellement solubles, n’irritent pas l’intestin
• Forment un gel dans l’estomac pouvant contribuer à
diminuer la faim (prises 20 min avant le repas)
• Effet film sur l’intestin participant à la régulation du transit
et à l’absorption des glucides (diffusion plus lente
et plus durable de l’énergie)
• Substrat énergétique des bonnes bactéries de l’intestin,
contribuant ainsi à la bonne santé et au bon équilibre
de la flore intestinale (effet pré biotique)
Très bonne miscibilité
Pratique : sachet-dose pour 250 ml d’eau
4) TROUVER SON PLAISIR DANS L’ÉQUILIBRE
L'équilibre alimentaire doit dicter les prochaines semaines ! Pour obtenir un résultat durable il sera essentiel d'arriver à trouver du plaisir dans l'équilibre alimentaire en variant vos préparations culinaires au maximum.
L'utilisation des épices, des herbes de provences, des condiments comme l'oignon, l'ail etc. doivent vous permettre de changer les gouts quotidiennement.
5) CONSERVER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE
L'activité physique est primordiale dans cette phase de stabilisation !
Conserver une activité physique régulière vous permettra de conserver le poids atteint plus facilement.
Je ne vous demande pas de devenir un(e) champion(ne) Olympique mais de faire une activité physique régulière adaptée à votre niveau et à vos capacités !
30 minutes de marche quotidienne peuvent suffire. Le vélo, le footing, le rameur et autres activités "cardio" permettront d'entretenir votre forme physique et votre poids.
Le fonctionnement: Retrouver un équilibre alimentaire durable
1) PLUS AUCUN SUBSTITUT DE REPAS.
Durant cette phase, le but est de retrouver une alimentation saine et équilibrée pour que la perte de poids soit durable.
On ne se sert plus des substituts de repas et le but est donc de suivre une trame d'alimentation équilibrée pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner mais aussi pour les collations.
2) UNE BOISSON DÉTOXIFIANTE POUR CONTINUER A ÉLIMINER
La boisson détoxifiante à base de plantes et d'extraits naturels va nous permettre de conserver une hydratation optimale tout au long de la journée.
Le corps est composé essentiellement d'eau. Il faut donc s'hydrater régulièrement du matin jusqu'au soir.
Les extrait de Maté, d'Acérola ou de Kola permettent de drainer et d'éliminer efficacement ce qui vous permet de maintenir plus facilement le poids atteint durant cette période délicate qu'est la stabilisation.
Fabriqué en France sous le contrôle de médecins nutritionnistes
Garanti sans conservateur, sans colorant artificiel et sans aspartame
Arôme agréable (pêche) et très peu sucré qui encourage à boire.
Évite la lassitude de « l’eau plate »
A base de plantes :
• Noix de Kola et Maté pour le tonus, grâce aux 45 mg de caféine
d’absorption lente qu’elles apportent par sachet (soit une petite
tasse d’Arabica)
• Acérola, l’une des plantes les plus riches en vitamine C naturelle,
qui apporte 12,5 mg de vitamine C, soit 15% des Apports
Journaliers Recommandés
• Reine des prés et Pissenlit, dont l’activité « détoxifiante »
est réputée (élimination-drainage)
Pratique : sachet-dose pour 1,5 L d’eau
3) UNE BOISSON AUX FIBRES POUR LA RÉGULATION DU MÉTABOLISME
Cette boisson permet d'enrichir votre alimentation en fibre et il vous est possible de la prendre 20 minutes avant le repas dans un grand verre d'eau. Dans ce cas la, cette boissons aux fibres jouera un effet coupe-faim qui peut vous aider à limiter les tentations le week-end.
Vous pouvez également consommer ces fibres dans un yaourt ou un fromage blanc ou encore saupoudrer vos salades. Dans ce cas la les fibres permettront de réguler l'équilibre lipidique et glucidique du repas.
Avantages du produit:
Fabriqué en France sous le contrôle de médecins nutritionnistes
Garanti sans conservateur, ni colorant artificiel
Fibres provenant de chicorée, d’avoine et d’acacia rigoureusement
sélectionnées et très réputées pour leurs qualités :
• Essentiellement solubles, n’irritent pas l’intestin
• Forment un gel dans l’estomac pouvant contribuer à
diminuer la faim (prises 20 min avant le repas)
• Effet film sur l’intestin participant à la régulation du transit
et à l’absorption des glucides (diffusion plus lente
et plus durable de l’énergie)
• Substrat énergétique des bonnes bactéries de l’intestin,
contribuant ainsi à la bonne santé et au bon équilibre
de la flore intestinale (effet pré biotique)
Très bonne miscibilité
Pratique : sachet-dose pour 250 ml d’eau
4) TROUVER SON PLAISIR DANS L’ÉQUILIBRE
L'équilibre alimentaire doit dicter les prochaines semaines ! Pour obtenir un résultat durable il sera essentiel d'arriver à trouver du plaisir dans l'équilibre alimentaire en variant vos préparations culinaires au maximum.
L'utilisation des épices, des herbes de provences, des condiments comme l'oignon, l'ail etc. doivent vous permettre de changer les gouts quotidiennement.
5) CONSERVER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE
L'activité physique est primordiale dans cette phase de stabilisation !
Conserver une activité physique régulière vous permettra de conserver le poids atteint plus facilement.
Je ne vous demande pas de devenir un(e) champion(ne) Olympique mais de faire une activité physique régulière adaptée à votre niveau et à vos capacités !
30 minutes de marche quotidienne peuvent suffire. Le vélo, le footing, le rameur et autres activités "cardio" permettront d'entretenir votre forme physique et votre poids.
A VOUS DE JOUER ! PRENEZ VOTRE AVENIR EN MAIN !
jeudi 24 octobre 2013
LE REGIME QUI MARCHE PHASE 2: Contrôle du poids
Cette seconde phase consiste à retrouver progressivement votre poids de forme et de puiser efficacement dans les graisses rebelles.
Pour cette phase nous diminuons progressivement les repas ou nous utilisons des substituts, dans la continuité de la phase 1: Starter Minceur.
Pour garantir la réussite de cette deuxième phase il conviendra de:
- Découper votre journée alimentaire en 4 repas: Petit déjeuner, déjeuner, Collation, Dîner
- Remplacer UN repas dans la journée par un substitut de repas CT Well
- Préserver un à deux repas familial/convivial dans la journée
- Adopter une alimentation équilibrée pour le repas non substitués
- Pratiquer une activité physique régulière
JOURNEE TYPE : Prendre le substitut de repas au Petit déjeuner
OPTION ALTERNATIVE: Prendre le substitut de repas lors du repas de midi
2) TROIS STICKS MODERATEUR D'APPETIT PAR JOUR
L’action coupe faim du glucomannane s’explique par le fait
que dès son arrivée dans l’estomac, il va capter eau et liquide et
donc provoquer un gonflement de l’estomac et ainsi une sensation de satiété. Il
va aussi ralentir le passage des autres aliments ou nutriments dans le tube
digestif.
Prendre un stick dilué dans beaucoup d'eau (au moins 250ml) pour éviter tout effet de blocage dans l’œsophage ou le tube digestif 30 minutes avant le repas, matin, midi et soir.
Prendre 3 sticks par jour 5 jours/7 avec au minimum 250 ml d'eau.
3) GUIDE(E) DE A à Z GRACE AU PLAN DIETETIQUE DETAILLE
A chaque commande, recevez un plan diététique détaillé établit par notre diététicien nutritionniste diplômé.
Ce fichier PDF vous est transmis par mail.
Tout est noté, vous êtes assisté de A à Z avec les trames de menus, les aliments à limiter, l'équilibre alimentaire à respecter etc.
Vous obtenez également des conseils sur les différents groupes d'aliments pour éviter au maximum les erreurs au quotidien.
La durée de cette deuxième phase peut varier en fonction de votre métabolisme mais aussi de votre sérieux dans l'application du programme. En règle générale selon votre objectif de poids:
Perte entre 2 et 5 kg --> 8 semaines de phase 2 = 2 x Packs Phase 2
Pour cette phase nous diminuons progressivement les repas ou nous utilisons des substituts, dans la continuité de la phase 1: Starter Minceur.
Le fonctionnement: 5 JOURS/7 POUR ALLIER PLAISIR ET SANTE
La phase 2 est à respecter 5 jours/7 ce qui permet de conserver les plaisirs durant le week-end. Durant la semaine vous devrez suivre ce fonctionnement:
1) UN REPAS SUBSTITUE PAR JOUR
Pour garantir la réussite de cette deuxième phase il conviendra de:
- Découper votre journée alimentaire en 4 repas: Petit déjeuner, déjeuner, Collation, Dîner
- Remplacer UN repas dans la journée par un substitut de repas CT Well
- Préserver un à deux repas familial/convivial dans la journée
- Adopter une alimentation équilibrée pour le repas non substitués
- Pratiquer une activité physique régulière
JOURNEE TYPE : Prendre le substitut de repas au Petit déjeuner
OPTION ALTERNATIVE: Prendre le substitut de repas lors du repas de midi
2) TROIS STICKS MODERATEUR D'APPETIT PAR JOUR
Une étude américaine de 2005 a conclu que la prise de 2 à 4
g/jour de glucomannane pouvait réduire le poids des personnes en surcharge
pondérale ou obèse.
Voici en image l'action coupe faim mécanique du glucomannane après sont ingestion:
Prendre un stick dilué dans beaucoup d'eau (au moins 250ml) pour éviter tout effet de blocage dans l’œsophage ou le tube digestif 30 minutes avant le repas, matin, midi et soir.
Prendre 3 sticks par jour 5 jours/7 avec au minimum 250 ml d'eau.
3) GUIDE(E) DE A à Z GRACE AU PLAN DIETETIQUE DETAILLE
Ce fichier PDF vous est transmis par mail.
Tout est noté, vous êtes assisté de A à Z avec les trames de menus, les aliments à limiter, l'équilibre alimentaire à respecter etc.
Vous obtenez également des conseils sur les différents groupes d'aliments pour éviter au maximum les erreurs au quotidien.
La durée de la phase 2: EN FONCTION DE VOTRE OBJECTIF
Perte entre 2 et 5 kg --> 8 semaines de phase 2 = 2 x Packs Phase 2
Perte entre 5 et 8 kg --> 12 semaines de phase 2 = 3 x Packs Phase 2
Perte entre 8 et 10 kg --> 16 semaines de phase 2 = 4 x Packs Phase 2
Perte entre 10 et 15 kg --> 20 semaines de phase 2 = 4 x Packs Phase 2
Perte entre 15 et 20 kg --> 28 semaines de phase 2 = 7 x Packs Phase 2
Le cout de la phase 2: 3,85€/JOUR SEULEMENT !!!!!
Un pack "Phase 2: contrôle du poids" comprend donc:
- 1 Boisson Petit déjeuner 500g
- 2 Boites de 30 Sticks Modérateur d'appétit
- 1 plan diététique détaillé pour vous guider au quotidien
- 1 Shaker CT WELL
La boisson Petit déjeuner remplace soit le repas du midi soit le petit déjeuner, c'est donc un cout en moins pour votre budget alimentation !
Un pack couvre une durée de programme de 30 jours (4 Semaines 5jours/7) pour 115€ (frais de port inclus) ce qui revient à un cout de 3,85€/jour seulement !!!!
mercredi 23 octobre 2013
LE REGIME QUI MARCHE PHASE 1: Starter Minceur
La phase Starter s'effectue en 5 jours si on veut perdre moins de 5 kg et 10 jours si l'on souhaite perdre 5 kg et plus.
Le pack Chrono XS nous permet d'avoir une solution Starter "Clés en main". Vous n'avez rien à faire vous êtes guidé(e) de A à Z durant toute cette première phase.
Grâce à ce pack complet le début du régime est donc très facile a respecter et sans contrainte. Cette phase est surtout sans risques pour la santé et vous permet de commencer à perdre du poids sans aucune sensation de faim.
1 Pack Chrono XS = 1 semaine
Ce pack contient donc tous les repas et les collations pour 5 jours de phase Starter:
5 petits déjeuners :
– Sachets HP de 25 g + eau, éléments du repas
– 18 g de protéines
– 90 kcal
5 déjeuners (lunch) :
– Sachets HP de 25 g + eau, éléments du repas
– 18 g de protéines
– + (fruits et légumes, laitages) ou aliments courants cf menus
5 diners:
– Aliments courants diversifiés selon menus proposés
5 collations :
– Biscuits hyperprotéinés
– 11,5 g de protéines
Une boisson drainante:
- Le pack Chrono XS comprend également une boisson drainante en stick à diluer dans l'eau pour drainer et éliminer durant cette phase importante.
Des menus et des conseils détaillés:
Des menus établis par une diététicienne Nutritionniste vous sont fournis.
Ils comprennent les produits CT Well ainsi que des aliments courants pour afin de programmer sur ces 5 jours une alimentation pauvre en calories, élevée en protéines et adaptée à chacun.
Le protocole est donc très facile à suivre sans contrainte et les menus sont interchangeables entre le repas du midi et le repas du soir.
Pour continuer le protocole, suivez la phase 2 de notre programme.
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